コーヒーを飲むだけでリラックスできちゃう理由とは？

コーヒーを飲んでリラックス

コーヒーを飲むだけで気持ちが穏やかになり、リラックスできますよね。
コーヒーショップに入ったときや、自宅でコーヒーを淹れているときなど、
リラックスしているという実感が確かにあるんです。
コーヒーを飲むとアルファ波が出るんだそうですよ。
アルファ波といえばモーツァルトを聴くと、リラックスできるというアレですよね！
コーヒーにも同じ効果があるなんてすごいですね。
自然の精神安定剤ということでしょうか。

いろんな効果があるコーヒー

リラックス効果もあるコーヒーですが、集中力をアップさせる効果もあるんですよね。
これって精神がリラックス出来ている状態だからこそ、集中できるんですかね。
コーヒーはカフェインの影響で興奮状態になってなかなか寝付けないという
イメージも強いのですが、いろんな効果があるコーヒーってちょっと面白いです！

なぜリラックスできるのか

コーヒーの中には数百種類の香りの成分があるみたいなのですが、
それがリラックス効果をもたらしてくれるんだそうです。
数百種類ってすごいですね。
コーヒーって奥が深いですね。
コーヒーを一日に何杯飲むのがいいのかということに関しては1日に１杯〜２杯と
言われていますが、個人差があると思います。
何でもそうですが、極端に数を重ねるよりも、少しでも長く継続することが
一番良いのではないでしょうか。
コーヒーにはリラックス効果だけではなく、いろんな嬉しい効果がありますしね！