最もリラックス効果のある飲み物は、コーヒーって本当？

リラックスしたいときに飲むものは？

リラックスしたい時には何を飲みますか？
私はリラックスしたい時には、コーヒーを飲んだり、紅茶を飲んだり、
ホットミルクを飲んだりしています。
その時の気分によって、コーヒーを飲んだり紅茶を飲んだりしています。
ココアやハーブティーもリラックスできる飲み物として人気ですよね。
コーヒーを飲むと神経が研ぎ澄まされそうなのですが、実際にはリラックスできる
んだそうですよ。
脳を調べると、コーヒーを飲むとリラックスしている時に現れるアルファ波が
出るんだそうです。
これって、ホットミルクやココアではアルファ波出ないのかなぁ。
コーヒーでは確かにアルファ波が出たということで、今度からリラックスしたい時には
コーヒーを飲もうと思います。寝る前はホットミルクにしておこうかな。

一番リラックスできる飲み物

なかなかリラックスしたいときに、リラックスできない環境なんですよね。
ストレスを溜めておくと爆発してしまいそうだし、適度にストレス発散させないと
いけませんよね。
毎日30分でもリラックスタイムを設けられると良いと思うのですが、
なかなかうまいこといかないですね。
コーヒーだったらすぐに淹れることができるし、コーヒー1杯でリラックスできるんだったら
言うことなし。
コーヒーが苦手な人にとっては別の飲み物が一番リラックスできる飲み物になるかも
しれませんが、私にとってはコーヒーが一番リラックスできる飲み物です。