コーヒーダイエットは効果アリ？効果ナシ？
コーヒーはダイエット意外にも効果がある
コーヒーダイエットというのがあります。
コーヒーには脂肪を分解する成分が含まれているってことでしたよね。
しかもコーヒーにはダイエット効果だけではなく、
美肌効果もあるし、
リラックス効果もあるんです！
これは女性向けのダイエットですよね。
私は紅茶も好きですがコーヒーも大好きです。
コーヒー専門のカフェに行くのとか好きなんですよね～。
コーヒーダイエットは効果がある！？
コーヒーダイエットには脂肪を分解する成分が含まれているみたいなのですが、
コーヒーを飲むだけで著しく痩せるというわけではないのです。
それに、コーヒー＝痩せる！と思ってコーヒーばかり飲んでいたら、
眠れなくなっちゃうし体にも悪いですよね。
コーヒーダイエットのレビューを見てみると、「コーヒーを飲んでいても痩せない」
というものがあるのですが、これは運動をしていないからなんです。
コーヒーはあくまでも補助的な役割しかしません。
ですから、運動ありきのコーヒーダイエットとして実行すると効果が
現れるのです。
コーヒーダイエットにはメリットがたくさん
コーヒーにはいろんな効果があると最初に書きましたが、
ガン予防やアンチエイジング効果もあるんですよ！
ダイエットだけにこだわらず健康のため！と思って飲むのも良いかもしれないですね。
最後に、コーヒーダイエットの時に飲むコーヒーはブラックがいいらしいですよ。
できれば食後に飲みましょう。胃を痛めることがありません。
